Uma dica super importante que talvez passe despercebida para muita gente é a prática de exercitar o cérebro.
Exercícios como leitura diária, aprender um novo instrumento musical, desenvolver novos hábitos e hobbies como: fotografar, desenhar, escrever, praticar Yoga e manter uma vida saudável contribui para retardar o envelhecimento do cérebro e diminui riscos de várias doenças como o Alzheimer e a demência, além de reduzir a ansiedade que tem atingindo a humanidade em tempos de pandemia.
Bora lá movimentar o cérebro. 
Fonte: Assessoria
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